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「白湯毒出し健康法 」「白湯ダイエット」

2012/11/22
アーユルヴェーダによると、白湯はドーシャ(水、火、風)のバランスの整った完全な飲み物、だそうです。最近、白湯健康法の本を2冊読みました。ポイントをちょいメモ。

1.ヤカン・鍋に水を入れ、強火にかける。
2.沸騰後、蓋をとり、湯気を出す。大きな泡がブクブク立つ程度(弱火)の火加減に。このとき、換気扇を回し、水にヴァータ(風)の性質を入れる。
3.約15分沸かし続ける。完成。

飲み方。
○ 朝起きて一番に飲む。
○ 食事中に飲む。体が重い人は食間にも。
○ 150ccを5~15分かけて飲む。
○ すするように飲む。
○ 量は1日700~800ml。それ以上だと、体内に必要な要素まで洗い流してしまう。
○ 白湯の温度は50~60度が最適。冷えを感じるときは、70~80度でもいい。
○ 冷めた白湯を、再度沸騰させてはいけない。ドーシャのバランスを崩す。

ここ3週間ほど、白湯を飲んでいます。
飲むと身体中がほどけていく感じ。落ち着きます。便秘対策に良いみたい。
ポットに置いて保温してもよいそうですが、やはり作り立てが美味しい。

白湯毒だし健康法 (PHP文庫)      白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫)

08:53 健康 | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
No title
へぇ~~面白いね!
確かに冷たい水飲むより体によさそうだよね。
中国じゃ冷たいものは取らないし、台湾系の足つぼマッサージに行くと、必ず終わると白湯を飲まされる。毒素を流すって言ってたよ。
体の中がきれいになりそう!

それにしても白湯ってちゃんと作り方あったんだ。。
ただの湯冷ましと思っちゃいけないわね(笑
No title
面白いよね~。私も「作り方」?沸かせばいいんじゃないの?と思ったよ。

台湾でも白湯を飲むんだね。インドでも中国・台湾でも毒だし効果があるっていうんなら、信憑性がある気がしてきた(笑)。

それにしても健康法って本当にいろいろあるんだね。

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